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參加有益的文娛社團活動你想健康長壽嗎？你需要走出戶外走入社會，參加有益的文娛活動，加入服務社會的福利社團，都可能使你增進健康，延年益壽。這是由瑞士UMEA大學研究實驗所的結論。 從一萬二千六百七十五位年齡在十六歲到七十四歲的男女，分析他們的教育、經濟背景、生活方式及健康狀況、經過八年的追蹤後，發現其喜歡參加有益的文娛活動及社會福利社團活動者較能健康長壽。研究者認為喜歡參加文化及社團活動的人，較能從活動中找到 解決生活中各種問題的方法，紓解壓力鬆弛身心的效益，進而增強免疫系統的功能，達到袪病延年的效果。同時參加文娛與服務社會的社團活動又可拓展生活空間，增進人際關係，有團體歸屬感、成就感，更有樂觀奮鬥的美好意念。樂觀者長壽，美意延年。這對不愛外出活動的老年人來說，非常重要，所以，如果你想健康長壽，千萬不要整天把自己關在家裡。（摘錄自健康通訊第一期 11頁） |
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