▲養生之道，但莫傷之而已；遠思強記傷人，憂鬱怨哀傷人，忿怒傷人，汲汲求償所願傷人。（彭祖）
▲心憂乃身之毒，吾人當為精神上之樂。精神上之樂，莫過於天然之樂；散步郊野，遊覽山水，花草樹木，吸取新鮮空氣，有益於健康。（管綠蔭）
▲快活活潑之精神，為吾人高貴之基。成功者皆精神之所賜，若戀戀於既往，畏懼其將來，精神常鬱鬱不安，必不能成大事，甚至夭亡。
▲不忍耐之能催人老，較年齡與憂愁為甚（雀濱）
▲人生減省一分，則超脫一分，如交遊減則免紛擾，言語減則寡愆尤，思慮減則精神不耗，聰明減則混沌可完。彼不求日減而求日增，真桎梏此生哉。（洪自誠）
▲善養生者，食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼。（葛洪）
▲忍一朝之氣，免千日憂；省半夜之思，養百年壽。
▲口中言少，心頭事少，肚裡食少；有此三少，神仙可到。酒宜節飲，忿宜速懲，慾宜力制，依此三宜，疾病自稀。
▲起居以時，飲食以節，則身利而壽長。（管仲）
▲節食以去病，寡慾以延年。（朱晦翁）
▲衰後罪孽，都是盛時作的；老來疾病，都是壯年招的。
▲少色慾以養精，少言語以養氣，少思慮以養神。絕飲酒，薄滋味，則氣自清；寡思慮，屏嗜慾，則精自明；定心氣，少眠睡，則神自澄。又能去暴怒以養性，節飲食以和脾胃，避風寒以防感冒，常勞動以堅筋骨，即可延年矣。（陶覺）
養生的金玉良言