黨國元老陳資政立夫先生，今（八六）年高齡九十八歲，猶體健身康，精神瞿鑠。據其自述養生之道，歸納為十二口訣：其中「養身在動」，得自在美的時候，在報紙上看到一位秦太太傳述的按摩健身法，叫做「內八段」。他採用這種運動療法，藉外表的從頭到腳按摩，帶動內臟器官的運動，使氣血流暢，脈絡貫通，達到養生保健的功效。

　　經作者考證，此種按摩健身法，源自我國明代年逾一百五十歲的養生家冷謙所著的《修齡要旨》中所收的「養生十六宜」其中最後一條｜皮膚宜常乾，古人稱為「乾浴」。這套「養身在動」的全身按摩運動，如能持恆的鍜鍊，它不但能防治各種慢性成人病，還能保健強身，延年益壽，對中老年人非常適用。茲將行功方法及其功效，分別介紹於後：

　　－乾浴的行功方法：

　　•首先是「浴手」：兩手先合掌擦熱，然後兩手手掌和手臂互相用力摩擦二十次。

　　•第二是「浴頭」：先用兩手掌心緊按前額用力向下擦至下頷，再翻向頭後兩耳旁，輕輕擦過頭頂，還到前額，這是一次，共擦十次。

　　•第三是浴眼：先將兩手心搓熱，覆按在兩眼上，並將兩眼緊閉，約三十秒後，再輕輕分擦兩眼皮各十次，接著用兩手中指及無名指分按兩側太陽穴旋轉十次，然後再以相反的方向旋揉十次。另再以左右手大拇指和食指各按壓「睛明穴」五○次。

　　第四是「浴鼻」：用兩手中指在鼻首兩側一上一下用力擦五十次，冬季或天氣寒冷時可增至一百次。

　　•第五是「浴臂」：將右手掌先緊按在左手腕裡邊，然後用力沿手臂內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由手臂外側向下擦到右手腕外面。如此往返共擦十次；再換左手同上法擦右臂十。

　　•第六是「浴胸」：先用右手按在左乳部上方用力推按到右大腿根處，然後左手按在右乳部上方用力推按到左大腿根處，如此左右手交互進行各推按十次。

　　•第七是「浴腿」：兩手是先抱左大腿根，用力向下擦到足踝，再擦回大腿根，如此左右各上下來回共擦十次。

　　•第八是「浴膝」：用兩手掌心分別緊按兩膝蓋上，先齊向左旋轉五○次，再向右旋轉五○次。

　　•「浴手」能調和手上氣血，使經絡暢通，十指靈活。

　　•「浴頭」能促進百脈調和，氣血不衰，至老面色紅潤，不生皺紋。

　　•「浴眼」可使眼機能活潑，有助防止眼疾，視力不減。

　　•「浴鼻」能使鼻腔血流通暢，溫度增高，有助鼻粘膜和肺臟抵抗冷空氣刺激，可防止鼻炎，減免感冒和咳嗽。

　　•「浴臂」能促使關節靈活，通經活絡，防止手病。

　　•「浴胸」可使胸腹內部各器官活動加強，代謝功能旺盛，從而使心臟、肺臟、胃腸和肝機能強化。

　　•「浴腿」可使關節靈活，腿肌增強，有助防止各種腿疾。