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春夏之交，氣候忽冷忽熱，天氣陰晴不定，對患有高血壓、心臟病、糖尿病等血管硬化的腦中風潛在病的患者，最易導致腦中風。腦中風是一種發病急、病情嚴重、變化快、傷害大、死亡率很高的疾病，不可不慎加預防。 一、腦中風病因與症狀 腦中風又稱腦卒中。中醫稱為中風，西醫稱為腦溢血。腦中風有兩種：一種為「腦溢血」，就是腦血管破裂出血，患者往往有頭痛、嘔吐、昏迷及偏癱等症狀；另一種是「腦軟化症」，由於腦組織表面或底部的血管破裂，血塊直接流入蛛網膜下腔所致，患者有頭痛、嘔吐、頸項疆硬，但多數沒有偏癱的現象。 腦中風的致病根本原因祇有一個，就是由於腦部的血管硬化使得血液循環發生病變，導致血管出血或缺血所致。 血管硬化引起腦中風，是由於下列的危險因素： －血脂肪過高。所謂血脂肪包括眾所悉知的膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。膽固醇和低密度脂蛋白升高和動脈硬化成正比。 －高血壓。血管硬化的患者，如果高血壓未加妥善的控制，得到腦中風的機率是接受正規治療者的七倍。 －糖尿病。糖尿病人胰島素分泌不足，血中葡萄糖濃度增加，影響到脂肪和蛋白質的代謝，使得膽固醇和三酸甘油脂增高、動脈硬化加速進行，是導致中風的禍源。 因此，要預防中風，必須注意血中這幾種變化並加以控制。 另外，在臨床上在病患中風前，常有下列的先兆，必需提高警覺，及時就醫，以防不測。如： －頭暈，特別是突然感到眩暈。 －肢體麻木，突然感到臉部一側麻木，或是舌頭麻、嘴唇麻。 －四肢無力，活動不靈。如寫字寫到一半，手不聽指揮；行走 －暫時吐字不清，或講話不靈。 －間斷頭痛，或固定於頭的某一部位。 －原因不明的突然跌跤或暈倒。 －突然視力模糊，視力不清。 －全身乏力，肢體軟弱無力。 －噁心嘔吐或血壓波動。 －某一肢體或一側不自主的抽蓄。 －短暫的意識喪失，或個性及智能起變化，有失常態。 二、中風預防的要領 預防重於治療，防病於未發生之前，是養生保健的最佳策略。茲將中風預防要領，提供參考如次： －腦中風發生前，由於短暫性腦神經血氧供應不足，會發生上列的徵兆，這種種異象會持續約十幾二十分鐘就會完全恢復正常，這意味著血管阻塞已到了臨界點，隨時會爆發危險，千萬不要遲疑，應立即就醫檢查防治，以免造成腦中風的悲劇。 －積極控制體內已存在的中風危險因素：高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病是中風的先行病，如果有上列病症，應定時就醫診治，預防中風的發生。 －避免誘發中風的因素：特別是老年人的中風，往往由於情緒激動，過度勞累、極度興奮或悲傷、用力排便、劇烈運動、劇烈咳嗽、跌跤、氣候突變，以及血壓過高等誘因而發生，應嚴加控制。 －建立合理的生活方式與樂觀的精神：應禁忌儎酒，避免長時間過度緊張，調節勞逸與心理平衡、保持輕鬆愉快的情緒、遇不平不滿的事不動怒、不看緊張恐怖的電影和電視節目、不熬夜以及從事競爭性的競賽和投機性的金錢遊戲。 －堅持溫和的運動：以從事長距離的步行運動，練太極拳、騎自行車、做回春功等，最有助益。 －飲食方面，應遵守低動物性脂肪、低膽固醇的要求，多吃含植物性蛋白質及多纖維、富含維生素及礦物質的食物，如黃豆及其製品、蔬菜、水果、新鮮的海苔、海帶、紫菜、蕃茄、茄子、海參、干貝、海蜇皮、蓮藕、及菇蕈類食物，並應限制鹽和糖的攝入量，對預防肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病、心臟病等導致中風的先行病，有極佳的效用。 |
| 健康通訊雜誌社
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春夏之交慎防中風