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　　申子玄人輯

　　這是我國民間流傳的粥品，功能健脾止瀉，益氣養心。適用於脾氣虛弱，體倦無力，食少便溏，血虛萎黃，夜寐多夢，心神不寧，遺精淋濁，崩漏帶下諸症。

準備材料：蓮肉20克　懷山藥25克　紅棗10枚
                 冰糖適量　糯米50克

　　做　　法：把蓮肉、山藥、紅棗及米一起放到鍋裡煮粥，
                       快要起鍋時加入冰糖，滾一分鐘即可，每天吃
                       二次。

摘自第九期第2頁

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