廣交良友，對任何年齡層的人都是有益的。養生專家分析，廣交益友是健康長壽的一個重要因素。因為：

　　－知心朋友可以無話不談，當遇到不愉快的事或者發愁、焦慮、憂悒、憤怒等情緒出現時，應善於「宣泄」與疏導，不必鬱悶在心或形之於辭色，而應找一位見多識廣的知心良友，傾心一吐，進而消除積憤，或得到好友的指點與慰藉，從壓抑和困惑苦惱中解脫出來，獲致情緒的穩定，心理的平衡，化戾氣為祥和，自有益於健康長壽。

　　－廣交良友，無論是結伴同行，從事步行運動；或是相互的訪談，傳達見聞，交換經驗，閒話家常，不但能夠增廣智能、飽諳世事、開闊眼界、練達人情，而且可以改善心境，煥發精神。在情緒不穩，身心久安的時候，還可以得到慰藉與鼓勵，實勝於服藥求醫。俗云：「好友亦是良師，知交功同良醫。」