泡湯不成可泡足

　　大體上，溫泉對人體的好處多多，可促進血液流通，舒解壓力，安定情緒，改善睡眠、消除疲勞、緩解酸痛等。另外，水的浮力可減輕體重負荷，放鬆肌肉及關節，對各類關節疾患有一定的輔助療效。再有適度的水溫可促使體溫上昇、血管擴張、血流增加，有利體內老廢物的排除，促進新陳代謝。

　　但是有心臟病、動脈硬化、高血壓、腦中風、腦缺氧、血管疾病、循環系統障礙、肺病、急性皮膚病（如急性濕疹）、過敏性皮膚炎或皮膚黏膜過敏、急性關節炎、出血性疾病、血友病、自律神經失調、急性傳染病、腫瘤患者（高溫有利腫瘤擴散）、糖尿病等慢性病患，不宜泡湯。「註一」

　　　　泡湯基本上有所禁忌及注意事項，而如果善用靈芝，並改變泡湯為泡足，就可善用溫泉而有利無（或少）弊。

　　對這些患者而言，可平時就常態性的每日適量的食用靈芝，心臟病患者，盡量在早、午、晚、睡前，可各口含一粒高倍數的靈芝，讓靈芝的有效成份，能由口腔黏膜和舌下腺吸收，可瞬間進入冠狀動脈，而同時發生五種不同程度的作用：1.心率調節。2.強心。3.冠狀動脈擴張，增加血流量。4.預防或溶解血栓。5.提昇血液攜氧量。（註：以上作用的強弱與靈芝的用量及食用次數有對應關係）

　　在台灣，有學者研究，赤芝（G.lucidum）水萃取液，能使離體天竺鼠心臟冠狀動脈血管的血流量增加53-101.5%，並使心率減慢16%，並能對抗垂體後葉素引起的冠狀血管收縮。野生紫芝的總萃取質，能使離體天竺鼠的冠狀動脈血管血流量增加105%，並能使心率略為減慢。這與中醫學靈芝「解胸中結，益心氣，相吻合。據日本方面的研究，靈芝萃取質的濃度即使稀釋100倍，仍然有顯著的血小板凝集抑制作用。

　　靈芝萃取液能增加健康人離體紅血球和大鼠紅血球中2，3一二磷酸甘油酸(2，3-Diphosphoglyceric acid)的含量，此物質是調節血紅素與氧親和力的主要小分子物質。其含量增高，可增加血紅素與氧的親和力。有利於血紅素於微血管末端釋放更多的氧，使組織細胞獲得充分的氧。一般認為組織細胞缺氧也是百病之首，所以，靈芝此一功用，對養生防病深具意義。「註二」靈芝能增加貓的冠狀動脈血流量45.7%，腦血管血流量24.80%。對心腦血管疾病的患者，不論是預防或臨床均有很大的參考價值。

　　另靈芝有調節或提昇免疫的功效，對各類過敏性疾病、感染性疾病及腫瘤，均有一定的防治功效。靈芝加花粉還能改善促進造血功能，對血友病、甚至血癌均有一定改善作用；靈芝配合尿療或其他飲食療法，對糖尿病和其他免疫性疾病有一定輔助療效。

　　20多年前以蘇俄、澳洲、英國等國家為主的世界醫學會，有鑒於西醫、藥的副作用太多太強，經研究反省後，產生了新的治療觀念，那就是適應原（Adaptogen），其條件有三：