靈芝文摘

靈芝問題知多少？

　編輯部

◆靈芝同樣的量，每日分二次食用或四次食用有何不同？

答：

靈芝同樣的食用量，比如12粒（濃縮膠囊裝），若分為每日早、中、晚、睡前四次，每次食用三粒，這樣食用可保持血液裏靈芝有效成分的恆常濃度，對體質或慢性病的改善會有更大的助益；若分為早、晚二次，雖然不能說不可以，但二次間可能已間隔了十幾個小時，而人的胃腸吸收功能在3-4小時內就已完成，故血液裏的靈芝有效成分，忽高忽低，對體質改善不一定會比前者好。

◆靈芝應該是餐前還是餐後食用？

答：

一般藥物大都在餐後服用，是因為空腹時有的藥（如抗生素、止痛劑等），往往對胃黏膜有刺激或傷害，故飯後服用較安全，但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小時）食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。

有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用後反應若過強，可短期內改至餐後食用，等反應過後再恢復餐前食用。

◆靈芝要吃多少量？要吃多久？

答：

靈芝產品/膠囊(粒)		6倍濃縮380mg/粒	8倍濃縮 (靈芝高倍) 120粒@500mg±5%	18倍濃縮(靈芝極品) 60粒@400mg±5%PTP	靈芝孢子粉400mg/粒
每次用量 / 粒	亞健康	4	2－3	1	1
	有病者	4－6	3－5	1－2	1－2
	重病者或癌患者	6－15	5－8	3－5	2－4
每日次數 / 次 (餐前空腹)	亞健康	3	3	3	3
	有病者	4	4	4	4
	重病者或癌患者	4	4	4	4
維持大量時間 (月)	亞健康	2－4	2－4	2－4	2－4
	有病者	4	4	4	4
	重病者或癌患者	4以上	4以上	4以上	4以上
每日總用量	亞健康	12	6－9	3	3
	有病者	16－24	12－20	4－8	4－8
	重病者或癌患者	24－60	20－40	12－20	8－16

【靈芝文摘第2集】